シミュレータとショットマーカーを使って練習をしてみよう

こんにちは！
シミュレーションゴルフパウハナの貞永です。

みなさんは打ちっ放しの練習で
「いまいち、良くなっている気がしない」
と感じたことはありませんか？

それは以下が原因かもしれません。

ボールが「どこに」「どんな確率で」飛ぶのか把握できていない
ボールがフェースのどこに当たっているのか確認できていない
自分がどんなスイングをしているのか確認できていない

打ちっ放しでは、飛距離や左右のズレはだいたいしかわからないですし、スイングを毎回スマホなどで撮影するのはメンドウですよね。

「ゴルフシミュレータ」と「ショットマーカー」を使えば、これらの問題を解決して、効率的なショットの改善ができるようになります。

今回は「シミュレータ」と「ショットマーカー」を使った練習方法について、私が実際に練習をしてみた例と一緒にご紹介します。

目次
１．シミュレータとショットマーカを使った練習方法
 ２．実際の練習の例

１．シミュレータとショットマーカーを使った練習方法

練習方法といってもそのままで、クラブにショットマーカーを貼ってシミュレータの練習モード（打ちっ放しモード）をするだけです。

ショットマーカーとはボールがクラブのどこに当たったか確認できるシールです。

実際にボールを打って次の３つを確認します。

ボールがどこに飛んだか　→　シミュレータで確認
フェースのどこに当たったか　→　ショットマーカーで確認
自分のスイング　→　シミュレータで確認

10球くらい打ったら「全体的にボールがどこに飛ぶ確率が高いか」も確認します。

あとはまっすぐ飛ぶように「ティーの高さ」「立ち位置」「スイング」を改善していきます。

改善方法はネットで調べながら良さそうなものを試していき、自分に合う方法を見つけていきます。

２．実際の練習の例

では実際に私が練習をしてみた例をご紹介します。

今回はドライバーの練習をしてみました。
目標は「とにかくまっすぐ飛ばすこと」です。

さっそくボールを打って、軌道やショットマーカーを確認していきます。

最初に打った10球くらいの軌道とショットマーカーの写真が以下のとおりです。

打ったボールは前後左右に大きくバラついてますね。

ショットマーカーを見るとボールが当たった位置は左上にかたよっています。

ひとまずクラブの真ん中にボールが当たるように

ティーの高さ　→　下げる
立ち位置　→　ボールに近づく（構えたときにボールの少し奥を狙う）

をしてみました。

この２つを変えて10球くらいボールを打った結果が次のとおりです。

ショットマーカーを見るとボールの当たる位置が中央よりに改善しています。

ボールの軌道は前後方向で改善が見られますが、左右方向はまだバラついているので、さらに改善したいところです。

そこで次は以下の2つを意識しました。

振りかぶりは8割くらいにする
振りかぶったときに頭が上がらないようにする

１つめを意識した理由は、全力で振りかぶると力の入り具合がいつも同じにならないのでは？と考えたからです。

これによって振り下ろしたときにフェースが返るタイミングが変わり、左右にバラつく原因になっているのではないかと考えました。

2つ目を意識した理由は、スイング動画を確認すると、振りかぶったときに頭が上がっているように見えたからです。

これがフェースの左側にボールがあたる原因ではないかと考えました。

実際にこの２つを意識して10球くらい打ってみると次のようになりました。

ボールが当たる位置は右下に移動しました（頭を上げないようにした効果？）が、ボール軌道は左右のバラつきが改善されていません。

どうしようかとネットで方法を調べていると、ドライバーの練習として「足を開かずに閉じて打ってみる」というものがありました。

実際にやってみると、まっすぐ打てる確率がかなり高いことがわかりました！

そこで何が違うのか、足を「開いているとき」と「閉じているとき」のスイング動画を確認してみました。

すると「開いているとき」はクラブを振り下ろしたときに、体重移動で体が左側に移動していることがわかりました。

ボールを打つたびに体重移動のタイミングが変わるので、これがボールを左右にバラつかせる原因ではないかと考えました。

ただ、本番で足を閉じて打つと「ふざけてるの？」と思われそうなので、すこしだけ足を開いて打ってみることにしました。

この状態で10球くらい打ってみると次のようになりました。

まだ右に飛ぶときはありますが、かなりの確率でまっすぐ飛ぶようになりました。

ここまでで2時間くらい練習をして疲れてしまったので、今回はここで練習を終了しました。

今後は右に曲がるときと、まっすぐ飛ぶときの違いを分析して、より確実にまっすぐ飛ばせるようにしていきたいです。

いかがだったでしょうか？
打ちっ放しでなんとなく練習をするより、かなり効率的に改善ができたと思います。

皆さんもぜひ一度、試してみてください。
それでは！